【初心者向け】HUAWEIスマートウォッチ×Healthアプリでわかる！ランニングで注目したい数値３つ

HUAWEIの運動・健康アプリ「 HUAWEI Health（HUAWEIヘルスケア）」は、これからランニングを始めたい人でもわかりやすく使える健康・運動管理アプリです。

タイムやラップだけでなく、練習メニューや大会の予測タイムまで、いろんな数値が自動でわかるのが特徴。スマートウォッチとスマホのペアリングも2～3分で完了する手軽さが魅力です。

HUAWEIウォッチ歴2年の筆者が、ランナーとして毎日使っていて「これは役に立った」と思った３つのポイントをご紹介します。

★この記事はこんな人におすすめ

・ランニングを一から始めたい人
・緩めのランニングをやっている人
・フルマラソンのタイムが5時間以降の人
・ランニングやゴルフ、水泳などスポーツを幅広く楽しみたい人
・スマートウォッチの複雑な機能はいらない人
・ブランドにこだわらない人

※イラストはイメージです

contents

① ランニングの基本的な測定項目と数値が一目でわかる
② マラソン大会用の練習計画を無料で作れる
③ マラソン大会の予測タイムがわかる
まとめ

① ランニングの基本的な測定項目と数値が一目でわかる

HUAWEIのスマートウォッチと「

② マラソン大会用の練習計画を無料で作れる

「HUAWEI Health」では、個人の身体の数値や運動履歴、目的などに応じて、オリジナルの練習プランを無料で作成できます。

マラソン大会に向けた練習プランは基本的に「時間走」に基づくメニューを提供しています（時々、走力テストとして10kmテストランなどの距離走が入ります）。

「時間走」での練習は、短時間でも効率よく、安全に走る習慣づくりに最適です。やる気が出ない日でも「30分だけ」と決めて走れるので、ランニングを続けやすいです。

筆者

ランニングなどの運動計測は、実はスマホアプリ単体でも使えます。つまり、時計がなくてもスマホを持って走れば計測できます。

※画像はHUAWEI Healthで作成した筆者のハーフマラソンの練習計画です

▶ この機能を試せる機種：GTシリーズ、WATCH FITシリーズ

③ マラソン大会の予測タイムがわかる

スマートウォッチでランニングを計測すると、自動でマラソン（5km、10km、ハーフ、フル）の予測フィニッシュタイムが表示されます。

今の自分の走力が客観的にわかるため、目標設定や大会選びの参考になります。

ただし、ウォーキングのような遅いペースや短距離だと表示されない場合があります。

※画像は筆者の予測タイムの表示例です

▶ この機能を試せる機種：GTシリーズ

筆者

HUAWEIのランニングフォーム計測センサー「HUAWEI S-TAG」と併用すると、走行時のフォームがより細かくわかります。小型で軽量、手軽にはかれて、アドバイス付き。とても便利で参考になります。

※「HUAWEI S-TAG」の計測結果の一部（例）

まとめ

HUAWEIのスマートウォッチとアプリは、初心者でもすぐに使える安心設計。

なかでもGTシのリーズ、WATCH FITシリーズ、Bandシリーズは、他のメーカーと比べて価格が手頃なうえに機能も充実しています。

また「HUAWEI Health」は、健康や運動の測定項目がたくさんありますが、ただ数値を羅列しているだけではなく、数字の見方や改善のためのアドバイスも載っています。

そのアドバイスが運動初心者にもわかりやすいのも魅力。

たとえば下半身の筋力強化に「スクワットや縄跳びをしましょう」のように、わかりやすくて具体的に示してくれます。

筆者はGTシリーズ、FITシリーズ、Bandシリーズの３種類を持っていて、毎日使っています。

その経験から、HUAWEIのスマートウォッチを選ぶ目安として、以下をおすすめします。

▼あなたに合うHUAWEIスマートウォッチは？

健康管理が目的：WATCH FIT シリーズ
マラソンも挑戦したい：WATCH GT シリーズ
とにかくコスパ重視：Band シリーズ

ウォッチもアプリもよくバージョンが更新されるので、機能がどんどん良くなっていくのを実感しています。今後のアップデートに期待大です。

HUAWEIのスマートウォッチに少しでも関心のある方は、ご自身の予算とスタイルに合わせて選び、まずは楽しく走ることから始めてみてはいかがでしょうか。

HUAWEI おすすめスマートウォッチマラソンランニング初心者

ABOUT ME

yurikamome

ランニング歴16年のゆるランナーです。マラソン大会の体験レポ、使ってよかったグッズ紹介、大会のエントリー情報をまとめています。

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