富山マラソン当日の天気は、今朝の週間予報ではくもり時々雨。最高気温は１５℃、最低気温は７℃とのことです。晴れたらほどよいマラソン日和なのですが…。
とくにスタート時、朝９時ごろは雨なら冷えそうです。
そこで大会の雨＆寒さ対策ですが、当日の実際の雨の量や降る時間帯はわかりませんが、万が一大雨でも走り切れるように、一日中寒く、雨の大会になった今年３月の静岡マラソンと同じ方法を考えています。
雨＆寒さ対策の服装・アイテム
筆者が用意する雨と寒さ対策の服装とアイテムは、以下の通りです。
●ランニングキャップ
●半袖シャツ
●秋冬用の長袖機能シャツ
●ハーフパンツ
●ランニングタイツ（フルレングス）
●ランニングソックス
＜防寒＋防水５点セット＞
●100均のレインコート
●モンベルのウィンドジャケット
●ネックウォーマー
●カイロ×２（お腹と腰用）
●手袋
スタート地点では小雨でも、↑の５点セットで体を温めて、雨の状況と気温によっては、レインコートをフィニッシュまで着続けるつもりです。
3月の静岡マラソン（１日朝９時：気温8.7℃）では、レースの後半に雨が本降りになりました。
とくに海岸コースの雨風がきつかったですが、レインコートを最後まで着て走り、何とか耐えることができました。
私のようなノロランナー（５時間前半）は、ノロければノロいほど、長い時間雨に打たれ、ノロければノロいほど、体が鈍く冷え切ります。しっかり防水、防寒してフィニッシュを目指します。
スタート時のシューズの雨対策
これも３月の静岡マラソンのときに考えたことですが、スタート地点が大雨の場合、じっとしていても雨水がシューズにしみこみます。体の冷えと、マメの原因になります。
そこで、スタートの待機中は、ガムテを貼ったポリ袋を用意し、貼った面を底にしてシューズをくるみ、雨水の侵入を防ぎます。
そしてポリ袋をスタート直前にはずし、最初のエイドで処分をお願いしようかと思っています。
とくにコースの中盤、射水エリア（１５～２５km）は、雨の場合、海風がきつくていっそう寒いかもしれません。
晴れたら立山連峰の美しい山並みが見られるはずなのですが、２０km新湊大橋付近に荒天の場合のサブコースが設けられています（下図の紫のコース）。
コースの変更については、当日の朝５時、大会HPで発表されます。要チェックです。当日、晴れてくれることを祈るばかりです。
