【HUAWEI】Band10で睡眠チャレンジイベント（くじ付き）に参加してみたけれど結構難しかった

HUAWEIのスマートウォッチで参加していた「Healthy Sleeping Jun 2025」チャレンジ。

今年6月12日から始まり、プレゼントが欲しくて始めたのですが、これが意外と難しいかったです。

このイベントは、HUAWEIのスマートウォッチで睡眠を測定し、3日間連続で80点以上取れたら、スマートウォッチやイヤホンが当たるくじが引けるというもの。

この6月のキャンペーンは、睡眠のほかにランニング、ウォーキング、サイクリングのチャレンジ企画があります。

ただ８時間寝ればいいというわけではない

私はここ２年、HUAWEIのBandシリーズで毎日睡眠を測っているので、気軽にトライできました。

でも、この高スコアを3日連続で取るには、ただ「寝ればいい」というわけではないことを痛感。

なるべく早く布団に入る、夜ごはんを食べ過ぎない、コーヒーはお昼以降は飲まないなど、ちまたで言われている「よく眠るためのテク」をいろいろやってみて、やっといい点数が取れました。

この2週間のキャンペーンで見えてきた、私の睡眠の傾向は…

など。睡眠スコアを通して体調との関係がかなりクリアになりました。

でも、正直、私には毎日80点以上取るのはきついです。仕事柄どうしても睡眠時間が短くなりがちなので。

だから、ランニングと同じように、常に完璧をめざすのではなく、「80点あたりをキープできたらいいな」くらいの心持ちで睡眠管理を続けようと思っています。

数字に振り回されすぎず、自分にとってちょうどいい健康習慣を見つけていけたら十分です。

これからも、食事や運動、気分転換も大切にしながら、マイペースに健康づくりをしていきたいです。