【緊急・2026年版】名古屋ウィメンズマラソン・名古屋シティマラソンの服装（晴れ、最高気温12℃・最低気温3℃、風速3～5mの防寒対策）

名古屋ウィメンズ・シティマラソンの服装選び

完走目安： ウィメンズ 5〜6時間台 / シティ 2.5〜3時間の方に適した服装をご紹介します （※ウィメンズ過去8回完走の経験から）。

今週末の予報は最高12℃ですが、最低気温が3℃。また特有の「強風」には要注意です。

3つの攻略ポイント

1. 「体感温度」は予報マイナス2〜3℃：風速3〜5m＋ビル風で想像以上に冷えます。
2. 「脱ぎ着」できるレイヤリング：薄手のウインドブレーカーと小物が必須。
3. 「16km/36km以降」の桜通：向かい風と日陰のコンボで一気に体温が奪われます。

必須アイテムリスト

✅ 薄手ウインドブレーカー
暑くなったら腕まくりや腰巻きで調整。
35km以降やフィニッシュ後の冷え込み対策に。
✅ 小物4点セット
ネックウォーマー、アームカバー、手袋、カイロ（スタート待機用）。

エリア別アドバイス

🔴 スタート前 ブロック待機中はとにかく冷える！可能な限り日向を探しましょう

🔴 16~20km / 36~40km（桜通） ビル風の洗礼を受ける区間。復路は日陰も多くなるので寒さに要注意。

🔴 30km前後 晴れると遮るものがなく、日差しが強く感じる「隠れ脱水」注意ゾーン。

私は今回シティに出場しますが、フルと同じ万全の対策で挑みます。 皆で笑顔のフィニッシュを目指しましょう！✨